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STEP zieht die unterschiedlichsten Teilnehmer an.

Mitglieder, die häufig an Gruppenfitnesskursen teilnehmen, erhalten mit STEP ein Crosstraining. Für Leute, die nur ab und zu an Gruppenfitnesskursen teilnehmen, stellt es ein athletisches, kardiovaskuläres Training dar. Und für absolute Neu-Einsteiger im Bereich Gruppenfitness stellt es eine weniger abschreckende Möglichkeit dar, in Kursen, in denen nach Musik gearbeitet wird, teilzunehmen, da es EINFACH strukturiert ist und keine komplizierte Schritt- und Armfolgen beinhaltet.


STEP fördert die Fettverbrennung, verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, die Kraftausdauer, die Koordination, die Knochenstärke und kräftigt den Rumpf.